Ernährungsplan

Ein medizinischer Ernährungsplan kann helfen, auf den Kaloriengehalt der Nahrung zu achten, die man täglich zu sich nimmt.

Dabei spielen Essgewohnheiten eine wichtige Rolle. Wird ein Ernährungsplan ausgearbeitet, wird beispielsweise gefragt: Wann isst man besonders gerne und viel oder wann hat man Heißhunger? Welche Essgewohnheiten und Alltagsroutinen für ein gesünderes Essen können im individuellen Fall helfen?

So kann an einer bewussteren und gesünderen Kalorienzufuhr gearbeitet werden. Bestimmte Nahrungsmittel helfen, die Kalorienzufuhr zu reduzieren. Es werden Methoden erarbeitet, um auch bei Heißhungerattacken nicht übermäßig viele Kalorien zu konsumieren.